LOS TALLERES O2CO2

COLABORADORES Y EMPRESAS

En o2co2 diseñamos talleres en colaboración con organizaciones de todo tipo. Desde centros de CrossFit y fitness, estudios de yoga y centros de bienestar hasta spas, escuelas y muchos más: nos adaptamos a las necesidades y retos de públicos diversos.

En un entorno profesional cada vez más consciente de la importancia del bienestar y el rendimiento de sus empleados, también ofrecemos talleres a medida, adaptados a las necesidades de empresas, directivos y empleados.

En cada taller o2co2 destacamos los beneficios para el cuerpo y la mente, para contribuir a mejorar el bienestar, la calidad de vida y el rendimiento de los participantes.

Escríbenos para conocer las posibilidades para ti y tus clientes, así como nuestras tarifas.

¿Cómo funcionan nuestros talleres?

Los talleres permiten experimentar las cuatro claves del método o2co2 o los métodos Wim Hof y Oxygen Advantage.

Una sesión puede incluir distintas técnicas de respiración, exposición al frío (*) y al calor (**), y meditación. También pueden abordarse por separado.

Adaptamos el contenido a las preferencias y necesidades de los participantes. Nuestros profesionales se desplazan con todo el material necesario para ofrecer una experiencia única y enriquecedora de estos métodos, en un entorno cómodo y seguro.

¿Cómo se desarrolla un taller?

Así suele desarrollarse un taller o2co2, con variaciones según tus necesidades y preferencias:

Bienvenida y presentación del taller
Práctica guiada de distintos ejercicios de respiración adaptados al tema y a las claves elegidas
Parte teórica para comprender las bases científicas y los beneficios de cada ejercicio
Momento de descanso y convivencia para favorecer la relajación
Cierre con un ejercicio de respiración potente y eficaz
Oportunidad de compartir experiencias y sensaciones con el grupo (opcional)
Respuestas a las preguntas para profundizar en la comprensión de cada participante

Los talleres suelen durar entre 1 y 4 horas, según las necesidades y preferencias del grupo. Nos adaptamos a tus horarios y limitaciones para ofrecer una experiencia enriquecedora que encaje con tu disponibilidad.

¿A quiénes se dirigen nuestros talleres?

Adaptamos los talleres a las necesidades y objetivos de los participantes. Por eso, nuestros profesionales pueden acompañar a públicos diversos y ofrecerles distintos beneficios:

Empresas

Mayor productividad y cohesión de equipo, mejor gestión del estrés y menor absentismo.

Deportistas y atletas

Mejor rendimiento deportivo, mayor resiliencia ante el estrés y mejor recuperación.

Estudios de yoga

Una práctica de yoga más rica, mayor conexión entre cuerpo y mente y sensación de bienestar.

Spas y centros de bienestar

Mayor relajación y una sensación más profunda de renovación y reconexión.

Personas con discapacidad

Mejor calidad de vida, mayor resiliencia ante los retos y más confianza en uno mismo.

CÉGEP y universidades

Mayor bienestar y mejor rendimiento académico y profesional.

Escuelas primarias y secundarias

Mejor gestión del estrés y las emociones, mayor concentración y confianza en uno mismo.

Residencias de personas mayores

Menos estrés y ansiedad, mejor salud física, bienestar mental y emocional, y mayor socialización.

Consulta privada

Beneficios diversos según las necesidades de cada cliente o grupo.

beneficios de los talleres para las empresas

Reducción del estrés y la ansiedad

Favorece un entorno de trabajo más sereno y equilibrado.

Mejor concentración y rendimiento cognitivo

Aumenta la productividad y la creatividad de los empleados.

Fortalecimiento de la salud física

Previene los problemas de salud relacionados con el estrés y el sedentarismo en el trabajo.

Desarrollo de la resiliencia emocional

Ayuda a los empleados a gestionar mejor los retos profesionales y las situaciones estresantes.

Cohesión y espíritu de equipo

Refuerza los vínculos entre empleados y mejora la comunicación en la empresa.

REDUCCIÓN DEL ABSENTISMO

Favorece un ambiente positivo y motiva a los empleados a acudir al trabajo con entusiasmo y satisfacción.

(*) Proporcionamos el material necesario para organizar baños fríos. La posibilidad de incluirlos en nuestros talleres depende del acceso al agua y de la facilidad para vaciar las bañeras después. Ten en cuenta estos requisitos para que esta práctica sea viable durante las sesiones.

(**) Podemos incorporar la exposición al calor si nuestros clientes disponen de saunas, spas o baños calientes.

*IMPORTANTE: Nuestros talleres no sustituyen a la medicina tradicional ni moderna, sino que la complementan. Los métodos y técnicas que enseñamos pueden ayudar a reforzar la resiliencia ante el estrés y mejorar la calidad de vida, pero nunca sustituyen los tratamientos médicos prescritos por un profesional de la salud. Siempre recomendamos consultar a tu médico antes de participar, especialmente si tienes problemas de salud conocidos o sigues un tratamiento médico.

¿Listos para organizar un taller?