En busca de herramientas para optimizar la salud, el bienestar y el rendimiento, Matthieu Dubreucq y Marc Romain se formaron en numerosas técnicas reconocidas, como el método Wim Hof, Oxygen Advantage (Dr Patrick Mc Keown), Breatheology (Dr Stig Severinsen), Coherencia cardíaca 365 (Dr O’Hare), Pranayama (Michael Bijker) y CrossFit (Greg Glassman).
Tras practicar y explorar estas técnicas, cuyos beneficios están demostrados por la ciencia, ambos especialistas e instructores certificados tuvieron la idea de combinar la respiración, la exposición al frío, la exposición al calor y la meditación para potenciar su eficacia, su fuerza y sus beneficios. Así nació el método o2co2.
Al adoptar el método o2co2, descubrirás un conjunto de técnicas sencillas que te darán las claves para una vida más equilibrada, plena y con mejor rendimiento, ya seas un particular, un atleta, un deportista, un empleado o un directivo.
El método o2co2 se basa en cuatro claves con múltiples beneficios :
La respiración consciente y las técnicas respiratorias ayudan a mejorar la capacidad respiratoria, la resistencia física y mental, la concentración, la creatividad, la gestión del estrés, la ansiedad, la depresión y el sueño, además de fortalecer el sistema inmunitario.
Exponerse al frío contribuye a fortalecer el sistema inmunitario, mejorar la circulación sanguínea, reducir la inflamación y el dolor crónico, y optimizar la recuperación muscular, la pérdida de peso, la regulación de la glucemia y la salud cardiovascular.
Exponerse al calor ayuda a estimular la circulación sanguínea, aliviar el dolor, mejorar la salud cardiovascular, reducir el estrés y la ansiedad, mejorar el sueño y favorecer la relajación muscular.
Meditar contribuye a fomentar la atención plena, reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la concentración, la creatividad y la resiliencia emocional, así como combatir la depresión, el insomnio y los trastornos del estado de ánimo.
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Una clave para influir en nuestro sistema nervioso autónomo y cultivar nuestro equilibrio.
¿Te interesa aprender las técnicas del método o2co2 y del método Wim Hof? ¿Quieres disfrutar de sus numerosos beneficios para el bienestar mental y físico y el rendimiento laboral y deportivo?
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Lleva lo aprendido a la práctica: la app o2co2 te da acceso a dos ejercicios esenciales de respiración gratuitos, la coherencia cardíaca y la respiración guiada Détente (relajación).
Para ir más allá, una opción Premium ofrece más ejercicios y funciones.
Si tienes un centro de CrossFit, un gimnasio, un estudio de yoga, un centro de bienestar o un spa, ¡estaremos encantados de colaborar contigo!
También ofrecemos talleres personalizados, adaptados a las necesidades de las empresas. Puedes contactarnos para organizar sesiones de respiración y exposición al frío en tu propia empresa.
Descubre nuestra selección de equipos de alta calidad para actividades en entornos fríos. Nuestros baños de inmersión en agua fría, con tecnología de vanguardia, son ideales para instalar en casa, en centros de bienestar, spas, gimnasios o centros de CrossFit.
Diseñados para distintos entornos, nuestros equipos garantizan una experiencia de primera calidad para todos los usuarios. Tanto si buscas los beneficios de la exposición al frío para ti como si tienes una empresa y quieres ofrecer equipos de vanguardia, nuestros productos están diseñados para superar tus expectativas.
La exposición al frío ofrece múltiples beneficios para la salud, desde una recuperación más rápida y una mejor circulación sanguínea hasta una mayor sensación de bienestar. Nuestros productos están cuidadosamente diseñados para ofrecer estos beneficios de forma controlada y segura.
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